Sportmedizin

"Leben zeigt sich in Form von Bewegung"

Sportmedizinisches Faszientraining

In der Wissenschaft findet seit einigen Jahren eine kleine Revolution statt. Hat man bis vor kurzem die Faszien nur als einen sinnlosen Füllstoff verstanden und entsprechend wegpräpariert, weiß man heute um die immense Bedeutung des Bindegewebes für Bewegung, Gesundheit und Schmerzempfinden.

Faszientraining ermöglicht die Mobilisierung und Regeneration der Muskulatur und der Faszien. Sie ist ein ideales Hilfsmittel für den Trainingsalltag. Mit geringem zeitlichen Aufwand kann die Elastizität und somit das Leistungsvermögen der Muskulatur erhöht werden. Dabei wird versucht, Fehlbelastungen (z.B. aufgrund vorhandener Dysbalancen oder einseitigem Training) gezielt auszugleichen und typischen Sportverletzungen (z.B. durch Überlastung) entgegenzuwirken. Die Durchblutung der Muskulatur wird gesteigert und die Regenerationszeit verkürzt. Generell gilt dabei, dass Muskelgruppe für Muskelgruppe entlang der großen Faszienlinien (Rückenlinie, Vorderlinie, Laterallinie) nacheinander bearbeitet wird.

Medizinischer Muskelfunktionstest

Muskelfunktionstests geben Ihnen Auskunft, ob individuelle muskuläre Schwachstellen vorliegen. Die Diagnose „Verkürzung“ bzw. „Abschwächung“ informiert Sie über den Zustand des jeweiligen Muskels und ermöglicht eine gezielte Trainingsanalyse.

Beratung und Anamnese

Damit Sie Ihre Ziele optimal erreichen können, beginnen wir Ihr Fitnesstraining mit einer ausführlichen Beratung und Anamnese:

Dokumentation der körperlichen Vorgeschichte (Krankheiten, Verletzungen)
Ermittlung der eigenen Trainingsziele
Analyse der Körperdaten wie z.B die Bestimmung von Muskelmasse, Körpergewicht, Körperfett, Blutdruck, Body Mass Index (BMI), Kaloriengrundumsatz

Indikationen
Anwendungen

Die Medizinische Trainingstherapie wird eingesetzt, um die eingeschränkte Bewegungsfreiheit wiederherzustellen oder zu verbessern. Dabei kommen Methoden zum Einsatz, welche die Kraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit und die Koordination verbessern bzw. wieder aufbauen.

Nach Verletzungen, Operationen, Bandscheibenvorfällen oder anderen orthopädischen Einschränkungen werden Sie wieder fit und leistungsfähig. Unsere ausgebildeten Trainer erstellen einen Trainingsplan, der exakt auf ihr Problem zugeschnitten ist.

 

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„Leben zeigt sich in Form von Bewegung“

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