Schnell abnehmen

Im Fokus: Eine schnelle Gewichtsreduktion

 

Der Ernährungsplan gesund & aktiv SCHNELL ABNEHMEN unterscheidet sich grundlegend von unseren anderen Ernährungsplänen: In diesem Konzept sind Nahrungsergänzungsmittel und Proteinshakes ein fester Bestandteil. Die Kalorien sind stark reduziert, um so eine schnelle Gewichtsreduktion zu ermöglichen. Vital- und Stoffwechselanalyse erfolgt durch ein kleineres Blutbild als bei unseren übrigen Ernährungsplänen.

Inhalte auf einen Blick

 

– Hinweise zur persönlichen Stoffwechsellage
– Die 7 Grundregeln
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Informationen zu den Nahrungsergänzungsmitteln
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Individuelle Rezepte für Plan 1: Tag 1-14

 

 

 

– Individuelle Rezepte für Plan 2: Tag 15-28
– Empfohlene Trinkmenge
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Erfolgsverlauf
– 
Einkaufsliste

Der Plan gliedert sich in drei Phasen 

1. Vorbereitungsphase (2 Tage)

Diese dauert 2 Tage. Hier stellen Sie langsam Ihre bekannten Ernährungsgewohnheiten um. 

 

2. Hauptphase – Teil 1 (Tag 1-14)

In dieser Phase wird die Entgiftung gefördert und der Stoffwechsel angeregt. In diesem Zeitraum ernähren sich strikt nach dem Plan und entlasten Ihre Organe durch eine kalorienreduzierte und vegetarische Kost.

 

3. Hauptphase – Teil 2 (Tag 15-28)

In dieser Phase wird die Kalorienmenge langsam erhöht. Damit beugen Sie dem JoJo-Effekt vor. Für die „Erhaltung“ – den Übergang zu einer normalen Ernährung – empfehlen wir einen Anschlussplan.

Hinweis: Der Ernährungsplan gesund & aktiv SCHNELL ABNEHMEN ist ausschließlich für eine zügige Gewichtsabnahme konzipiert. Aufgrund der starken Kalorienreduzierung ist er nicht zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung geeignet. Für eine langfristige Anwendung empfehlen wir im Anschluss die Pläne ABNEHMEN, VEGETARISCH ABNEHMEN, VITAL oder VEGETARISCH VITAL.

 

Der Ernährungsplan gesund & aktiv Aktiv ABNEHMEN wurde für eine dauerhafte Anwendung konzipiert.