Schnell abnehmen
Im Fokus: Eine schnelle Gewichtsreduktion
Der Ernährungsplan gesund & aktiv SCHNELL ABNEHMEN unterscheidet sich grundlegend von unseren anderen Ernährungsplänen: In diesem Konzept sind Nahrungsergänzungsmittel und Proteinshakes ein fester Bestandteil. Die Kalorien sind stark reduziert, um so eine schnelle Gewichtsreduktion zu ermöglichen.
Vital- und Stoffwechselanalyse erfolgt durch ein kleineres Blutbild als bei unseren übrigen Ernährungsplänen.
Inhalte auf einen Blick:
Hinweise zur persönlichen Stoffwechsellage
Die 7 Grundregeln
Informationen zu den Nahrungsergänzungsmitteln
Individuelle Rezepte für Plan 1: Tag 1-14
Individuelle Rezepte für Plan 2: Tag 15-28
Empfohlene Trinkmenge
Erfolgsverlauf
Einkaufsliste
Meine Vorgehensweise
Sie wollen abnehmen, sich vitaler fühlen oder Ihre Gesundheit verbessern? gesund + aktiv macht´s möglich.
In 5 Schritten zu einem besseren Wohlbefinden:
Ausführliches Anamnesegespräch
Vital- und Stoffwechselanalyse
Mit einer individuellen Stoffwechselanalyse (42 Blutwerte) ermitteln wir Ihr ganz persönliches Stoffwechselprofil und genau die Nahrungsmittel, die optimal dazu passen.
Individueller Ernährungsplan
Das Ergebnis: ein individueller Ernährungsplan, den Sie von uns erhalten und von dem Sie ein Leben lang profitieren.
3-Phasen Umsetzung
Persönliche Betreuung
Wir sind für Sie da und bieten Ihnen eine unterstützende Begleitung.
Erleben Sie es selbst! Wir beraten Sie persönlich
Der Plan gliedert sich in drei Phasen
1. Vorbereitungsphase (2 Tage)
Diese dauert 2 Tage. Hier stellen Sie langsam Ihre bekannten Ernährungsgewohnheiten um.
2. Hauptphase - Teil 1 (Tag 1-14)
In dieser Phase wird die Entgiftung gefördert und der Stoffwechsel angeregt. In diesem Zeitraum ernähren sich strikt nach dem Plan und entlasten Ihre Organe durch eine kalorienreduzierte und vegetarische Kost.
3. Erhaltungsphase - Teil 2 (Tag 15-28)
In dieser Phase wird die Kalorienmenge langsam erhöht. Damit beugen Sie dem JoJo-Effekt vor. Für die „Erhaltung“ – den Übergang zu einer normalen Ernährung – empfehlen wir einen Anschlussplan.
Hinweis
Der Ernährungsplan gesund & aktiv SCHNELL ABNEHMEN ist ausschließlich für eine zügige Gewichtsabnahme konzipiert. Aufgrund der starken Kalorienreduzierung ist er nicht zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung geeignet. Für eine langfristige Anwendung empfehlen wir im Anschluss die Pläne ABNEHMEN, VEGETARISCH ABNEHMEN, VITAL oder VEGETARISCH VITAL.
Der Ernährungsplan gesund & aktiv ABNEHMEN wurde für eine dauerhafte Anwendung konzipiert.
Wir freuen uns von Ihnen zu hören!
„Leben zeigt sich in Form von Bewegung“
